Category: Nutrition Education

Korang pernah dengar tak ungkapan “kalori masuk, kalori keluar”? Ini sebenarnya prinsip asas bila kita bercakap tentang berat badan. Badan kita perlukan tenaga untuk berfungsi setiap hari, dan tenaga tu datang dari kalori dalam makanan yang kita makan. Tapi, apa yang jadi bila kita makan lebih dari yang badan perlukan? Dan macam mana pula bila…

Pernah tak korang perasan, kenapa makanan sihat ni kadang-kadang harganya macam mahal sikit? Cuba tengok dua pilihan ni – set avocado, telur mata, dan roti bakar RM19, atau shake Herbalife (termasuk 2 scoop F3 protein) kat Nutricity Setiawangsa RM18. Memang nampak harga macam tinggi kalau nak banding dengan roti canai RM1.30 atau roti telur RM2.50.…

Hai korang! 😊 Hari ni saya nak kongsi satu perubahan kecil tapi besar impaknya dalam hidup saya—beralih dari teh tarik ke Herbalife TeaMix. Dulu, saya memang peminat tegar teh tarik. Setiap kali jumpa orang untuk projek, mesti ada secawan teh tarik di tangan. Tak sah kalau tak minum 3-4 cawan sehari. Tapi, cuba bayangkan berapa…

Hai semua! 😊 Hari ni kita nak sembang pasal satu topik yang selalu jadi perbualan—turun berat badan. Tapi tahu tak, ramai orang sebenarnya tak betul-betul faham konsep asas di sebalik penurunan berat badan ni. Kalau korang nak turunkan berat badan dengan cara yang betul dan sihat, penting untuk korang faham asas ni dulu. Gambar kat…

Hai korang! 😊 Hari ni, jom kita sembang santai sikit pasal dua pilihan sarapan yang popular—roti canai dengan telur goreng, dan Herbalife shake dengan tambahan protein. Bukan nak condemn roti canai ya, sebab kita semua tahu betapa sedapnya roti canai, lagi-lagi kalau dengan kuah dal pekat dan telur mata di atasnya. Memang terbaik! Tapi, kalau…

Assalamualaikum korang! Hari ini kita nak bercerita tentang salah satu perkara yang penting dalam pemakanan kita – protein. Sama ada anda seorang atlet, dalam perjalanan menurunkan berat badan, atau hanya mahu kekal sihat seiring usia, protein memainkan peranan yang sangat penting dalam diet kita. Terinspirasi oleh kelab Nutricity Setiawangsa, mari kita tengok enam sebab kenapa…