Ada satu cerita best yang saya nak kongsi, tentang seorang kakak yang saya jumpa kat food court Taman Setiawangsa. Dia salah seorang pekerja kat situ dan dia nak turunkan berat badan. Jadi, saya pun ajak dia ikut program 10+1 NCP yang kami buat kat Nutricity Melawati Nutrition Club.
Hari pertama, dia tunjuk apa yang dia makan—ayam bersalut tepung dengan kuah yang pekat. Sedap memang sedap, tapi saya cakap kat dia, “Kalau nak turun berat, kena hati-hati dengan kalori tersembunyi ni. Tepung goreng, kuah manis, minyak… semua tu penuh kalori.” Saya beritahu dia, makan macam ni memang susah sikit nak capai target turun berat badan.
Esoknya, dia dah tukar menu! Nasi putih, ikan goreng, dengan sayur yang sihat. Saya senyum je, bangga tengok dia dah mula buat perubahan. Saya yakin, dengan gaya hidup ini, dia boleh turunkan berat dan kekal sihat.
Ramai orang tak sedar yang pemilihan makanan ni sebenarnya sangat penting. Dekat Nutricity Melawati Nutrition Club, kerja kami mendidik dan membimbing mereka tentang pemilihan pemakanan yang betul. Produk Herbalife memang boleh bantu untuk sarapan dan makan malam, tapi untuk makan tengah hari dan snek, pilihan tu di ditangan mereka.
Kalau saya tak jumpa dia kat food court tu, mungkin dia masih lagi tercari-cari macam mana nak mula. Jadi, kalau ada yang nak ubah hidup, nak sihat, nak turun berat badan, semuanya bermula dengan langkah kecil. Kakak ni dah buktikan, semua tu boleh dibuat kalau ada kemahuan.
Kalau saya tak terserempak dengan kakak ni kat food court, mungkin dia masih lagi makan ikut kebiasaan tanpa sedar apa yang boleh membantu dia turunkan berat badan. Kadang-kadang, kita cuma perlukan sikit panduan untuk buat perubahan besar.
Leave a Reply